一个人，从生到死，无不经历着无数次的痛苦，身体的或是内心的。身体的痛苦来源于疾病或创伤，而内心的痛苦往往来源于心理活动，也就是人的思维过程。

          有时候，这个思维过程不被注意到，因为它可能是一个来源于记忆的反应，或是一个习惯性思维导致的瞬间的结果，我们叫它自动化思维。自动化的思维的好处是帮助人依靠经验就可以快速的判断事物，处理事物，不好的地方就是容易使人失去对类似事物的合理分析，导致不合理的认知，从而痛苦。深陷于痛苦中的人，往往是在某些核心观念的影响下，自动化思维的结果总是压抑或是焦虑的。久了，就会出现抑郁症或焦虑症。

          酸甜苦辣咸，人生五味。没有波澜的人生让人感到索然无味，但波澜多了又总会触碰到脆弱的心灵。没有一帆风顺的人生，每个人都会遇到生活中的某些障碍或困难。这个时候，产生压抑或焦虑的感受也是正常的一种反应，是本能。但由于性格中的某些因素，有些人会在此时出现程度远远大于事件本身的负性情绪，长久痛苦不堪。这个过程就是，对事件的不合理认知导致不合理的自动化思维，然后导致了不合理的痛苦。所以，外人往往很难理解，认为这种反应本无必要。但是，其本人是真真实实的体会着痛苦的感受，绝不会半点伪装的。

          从生理学来讲，内心的痛苦感受最终还是产生于生理，就是大脑。躯体创伤的疼痛感是由受伤部位的神经传递到大脑感受到，而心理的痛苦是思维的过程促使神经递质的变化，导致大脑出现痛苦感受。这个神经递质就是无羟色胺和去甲肾上腺素，抗抑郁药大多也就是作用于这两种神经递质的。抗抑郁药的机理也就是，即使你有了痛苦的想法，也不让你产生痛苦的感受。

          所以，对于抑郁症的治疗就有了两种方式，药物治疗和心理治疗。药物治疗简单直接，见效快费用低，但需要长期服用，容易因耐药性而增加服药剂量，停药后容易复发。心理治疗从痛苦根源解决，治疗结束往往也意味着一个人的思想的改变，对某一类事物的认知更加合理，所以不会复发，不会有依赖性，但治疗费用高，并需要治疗者的参与，起码一周一两个小时。药物治疗和心理治疗就是两种方式，无所谓孰优孰劣。当然，结合起来会更好。