北京娱乐信报   高岭

    很多人都会经历短暂的状态性沮丧，这是我们日常生活里遇到难题时正常的心理反应。一般我们不会被这种沮丧情绪打倒，也不容它掌控我们的行为，几天之后这些感觉便会过去，沮丧只会在整个生活里造成很小的结果。但有的时候，沮丧变成了严重的问题，这就是临床抑郁症，最常见的是连续多周的抑郁情绪严重干扰生活的正常功能，比如睡眠、胃口、社交能力和工作关系等方面的功能失调。抑郁症患者无论从生理上还是心理上，都是非常痛苦的。同时，家庭之中一方患有抑郁症，也会深刻影响整个家庭的和谐。如何帮助得了抑郁症的伴侣，为他（她）营造一个良好的氛围，对于患者的康复非常重要，也对你们的感情和生活质量至关重要。

　　梁，３４岁，是机关的副局级干部，经过长期努力，他成为本系统最年轻的副局级干部。本来是意气风发的时候，他却非常疲惫，他对我说，我的事业很好，多年的辛苦有了很大的回报，我的内心是很欣慰的。但是，我非常烦，不是我有问题，而是我的伴侣，她总是失眠，特别烦躁，我回到家她无精打采，夫妻生活非常少。我觉得她特别抑郁，可是她拒绝治疗，折磨着自己，也折磨着我。有半年了，我心里也非常压抑，感觉自己特别失败……

　　很多已婚朋友都会理解梁先生的挫折感，因为，他们也是和抑郁的配偶朝夕生活在一起。生活是复杂琐碎的，面对抑郁的配偶出现的严重的生理和心理的病状，他们既心疼，又是爱莫能助，无可奈何。由于对抑郁症知识的一知半解，他们不能明白自己的伴侣为什么不能“振作起来”，为什么这么“消沉脆弱”，为什么“放着好日子不好好地过”。缺乏必要的了解，就会自然而然地产生挫折感和焦虑，往往会草率地加以批评和指责。而批评和指责的后果只会事与愿违，加剧伴侣的抑郁程度。

　　和抑郁伴侣相处不仅需要你的耐心和忍受，还需要掌握必要的科学方法。我建议你首先不要说“你没有什么好抑郁的”。也不要去讲“一切都没什么，这点小事值得抑郁吗？”抑郁的病症已然产生，你的上述做法无济于事，而且是自己在回避问题。不要对抑郁的伴侣说“你打起精神来！”“你要坚强！”抑郁不是不坚强的问题，而是生理和心理出现的疾病，需要的是医治，而非简单的鼓励。特别要注意的是，不要刺激对方。比如说“你精神上有问题了，你犯神经病了”等。你也不要告诉他（她），你为什么觉得他（她）是抑郁的。最后，你要牢记的是你可以照顾他（她），缓解他（她）的紧张或绝望。但是，你不要以治疗者自居，伴侣的抑郁问题，你如果不是心理咨询师是解决不了的。不要给他（她）忠告，你的忠告更多的只是大道理，效果甚微。对于抑郁症，心理咨询和精神治疗有着系统科学的方法，应该耐心地鼓励对方去听从咨询师的建议。

　　我们应该做的是：让他（她）知道他（她）的诉说，你很愿意倾听，你不会不耐烦；完全接纳他（她）的感受，不要有丝毫的指责。如果他（她）说：我感到很绝望，很无聊。你要回答，你想说出你的感觉吗？另外，接替对方照顾好家庭的事务，维持家庭的正常运转；时刻留心对方危及生命的谈话、行为倾向等，及时向心理咨询师反映；要自信地告诉他（她），你相信他（她）会好起来，并且相信对方可以走出绝望、空虚和无聊；允许对方做决定，鼓励对方积极的处理问题，但是不要强迫他（她）。

　　最后，你要帮助对方克服对心理咨询的排斥心理，他们已经被生命里的黑暗所淹没了，伴随着他们自己的是无助感，和对一切积极行为的怀疑。你要对自己的婚姻负责，关心自己的伴侣，要体现在细节和关键时刻，鼓励他（她）寻求帮助，无论抑郁的根源是什么，经过系统科学的治疗是可以治愈的。

　　你深爱自己的伴侣，无法坐视对方的痛苦，那就遵循科学的方法帮助他（她）。婚姻遭遇抑郁，只是我们要面临的许许多多挑战和磨难中的一个，需要坚强、耐心和责任感的恰恰是心理健康的一方。为了婚姻的牢固和幸福，你要付出更多一些。