同情倦怠是心理学上的一个名词，是指医护人员和社会工作者在长期、长时间接触创伤以及受害者后，特别容易出现的一种心理状态。
网络的发达，尤其短视频平台的兴起，让很多真真假假的悲伤故事和受害者呈现在公众面前，也导致很多人出现了同情倦怠的状况。
出现同情倦怠不单是会对网络或新闻中的创伤事件感到麻木、抗拒，不愿意关心或同情，甚至会对身边乃至家庭中的求助感到厌倦、冷漠，这样会对自己的生活和社交造成负面影响，也会给自己增加过多压力。
如果出现这种情况，就需要暂时脱离这类新闻，甚至要暂时脱离网络生活。让自己回归现实生活中，多接触能让自己愉悦的事物，多与身边的人沟通、交流、娱乐，多开玩笑，也要多休息，以避免倦怠状态进一步发展为心理障碍。

沈阳郁金香心理咨询中心  梧桐