经常有人因为受到伤害，或是因为某种关系的中断而自杀。可以理解的是，在自杀行为之前她一定是经历了难以承受的痛苦。

     因为某种事件产生痛苦是正常的，但如果痛苦到只能以自杀来解决就一定是出现了不合理的思维。有的痛苦是来源于对于伤害者的怨恨，有的痛苦是来源于对于自己过错的责备和悔恨，有的是对于丧失的难以接受。无论哪种痛苦，都是因为无法满足自己的需要，无法实现自己的期待。那么，想要满足自己的需要，想要实现自己的期待，其目的就是想要自己更好，但自杀这种伤害自己并断绝自己一切机会的行为，其实质又并不是为自己好的，这实际上和自己最初的目的是矛盾的。也就是说，有些人往往因为想要自己好，却去做让自己不好的事情了。

     什么原因会产生这样的结果呢？可能不自信，自卑，缺少平等感，缺少自我价值感，缺少自我认同，缺少目标和希望的品质，等等，都会产生这样的情况。

     可不可以改变呢？当然可以，这些因素并不是天生的，而是在成长期间由于某种原因所形成的。那么，既然是后天形成的，也就可以依靠自我的改变来重新建立更健康的更完善的自我。当然，这个改变可能不是那么容易，但如果你想活的更好，想要更快乐的生活，就需要去开始这个改变，即使去寻求心理专业的帮助，也是值得的。

     不能因为别人的恶，而对自己更恶。也不要因为自己的错误，就用死来惩罚自己。不要忘了初心，那就是希望自己能活的更好。自杀的结果就是，亲者痛仇者快，用自己的死和亲人的痛苦，来让仇人快乐，还有比这更愚蠢的吗。

                                                                   沈阳郁金香心理咨询    吴桐

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