沈阳郁金香心理咨询中心     赫兰心

每个人都会在不同的时期或时间段出现焦虑情绪，这是很正常的事情。只要不影响你的生活和工作，只要你感觉还好就没有什么大的问题。适当的焦虑会让你有积极的动力去做好你想做的事情。

如果感觉有些不舒服，可以这样尝试一下:
1.寻找一下焦虑的根源；
2.寻找你喜欢的运动和爱好，让自己忙碌起来；
3.静下心来专注你的呼吸，会暂时缓解，坚持下去会收到很好的效果。



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